Dr. Olivia Remes sa Sveučilišta Cambridge, nakon desetljeća istraživanja usmjerenog na pronalaženje strategija za uspjeh i oporavak u životu, otkriva deset tipova misaonih obrazaca i osjećaja koji sprečavaju ljude da ostvare svoj puni potencijal. Ti obrasci su: nesigurnost, nemotiviranost, gubitak kontrole, stres, preopterećenost, anksioznost, usamljenost, odbačenost, potištenost i razočaranje. Ovi negativni osjećaji, ako se kontinuirano zanemaruju, mogu imati ozbiljan utjecaj na mentalno zdravlje i značajno smanjiti kvalitetu života. Kroz ovu knjigu, Dr. Remes nudi praktične savjete i preporuke koje možete koristiti svakodnevno kako biste prevladali te izazove. Slijedeći njene upute, naučit ćete kako se pravilno brinuti za svoje mentalno zdravlje kako biste se osjećati opuštenije, optimističnije, odlučnije i samopouzdanije.